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白领一周减肥食谱 靠谱的饮食减肥法

来源:哈尔滨盛京白癜风医学研究院 2017-09-28

  白领一周减肥食谱有哪些?饮食减肥是常见的一种减肥方式,那么白领一周减肥食谱有哪些,怎么吃才减肥?一起和6681下不来看看白领一周减肥食谱的介绍吧!

  白领一周减肥食谱

  第一天

  饮食:

  早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯

  中餐:绿豆汤一碗

  

养生

  下午:露露一厅

  晚餐:酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个

  运动:早上走路30min晚上竖腿1小时。

  第二天

  饮食:

  白领一周减肥食谱

  早餐:一块枣糕+100g红薯

  中午:美味若干未吃主食

  下午:老婆饼一个

  晚上:酸奶两杯+枣糕两块

  运动:走路70min、竖腿60min、睡前仰卧起坐40个。

相关提示:为了您更清晰的了解白癜风的治疗请您咨询本站在线专家。

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