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冬天喝什么汤减肥 瘦身汤喝出好身材

来源:哈尔滨盛京白癜风医学研究院 2017-10-17

  冬天喝什么汤减肥呢?减肥是一个一年四季都能进行的一个活动哦,而且饮食减肥是一个相对不错的选择。那么,冬天喝什么汤减肥,该怎么做出美味的瘦身汤呢?一起和6681小编来看看冬天喝什么汤减肥的食谱做法吧!

  冬天喝什么汤减肥

  1.紫菜黑木耳汤

  功效:治疗 肥胖 、改善体质、补血润气、解除便秘

  材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

  做法:将黑木耳浸软,去头切碎,甜椒和葱均洗净切碎。待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。

  2.鲫鱼汤

  功效:鲫鱼营养丰富,而且脂肪少。喝鲫鱼汤能够美容颜颜,还能有效消减腹部赘肉。

  材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱

  做法:鲫鱼用油先煎过,再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。

  3.香菇圆白菜汤

  冬天喝什么汤减肥

  功效:香菇里面含有一种十分特别的酸性成分,能够有效的降低血脂和胆固醇,帮助人体快速的减肥,另外菌类食物本身就有强大的肠胃清洁功能。白菜含丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,对缓解便秘大有好处。

  材料:洋葱50克、圆白菜100克、香菇100克切丝、芹菜100克、盐油少量

  做法:把所有材料洗净切开,切成块状或者条状,然后加入清水煮,最后加入盐油等调味料即可。

  4.枸杞猪肝汤

  材料:枸杞200克,猪肝200克,姜1片,清水2杯。

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